• Login
  • Register
No Result
View All Result
Market-VN
  • Trang chủ
  • Làm đẹp
    • Mỹ phẩm
    • Thời trang
    • Thực phẩm dưỡng nhan
    • Trang điểm
  • Ô tô – Xe máy
    • Ô tô
    • Xe máy
    • Thông tin giá xe
  • Bất động sản
    • Dự án – Quy hoạch
    • Thông tin giá BĐS
    • Tin bất động sản
  • Tài Chính
    • Chứng Khoán
    • Kiến Thức
    • Review Sàn
    • Sàn Lừa Đảo
    • Tiền điện tử – Crypto
  • Trang chủ
  • Làm đẹp
    • Mỹ phẩm
    • Thời trang
    • Thực phẩm dưỡng nhan
    • Trang điểm
  • Ô tô – Xe máy
    • Ô tô
    • Xe máy
    • Thông tin giá xe
  • Bất động sản
    • Dự án – Quy hoạch
    • Thông tin giá BĐS
    • Tin bất động sản
  • Tài Chính
    • Chứng Khoán
    • Kiến Thức
    • Review Sàn
    • Sàn Lừa Đảo
    • Tiền điện tử – Crypto
No Result
View All Result
Market-VN
No Result
View All Result
Home Làm đẹp Thực phẩm dưỡng nhan

Ba nhóm thực phẩm ‘chống già’ từ trong ra ngoài

nana bởi nana
14/10/2022
trong chuyên mục Thực phẩm dưỡng nhan
0
Ba nhóm thực phẩm chống già từ trong ra ngoài-1

1. Glutathione

Glutathione là một thành phần chống oxy hóa quan trọng trong cơ thể có chức năng duy trì sự khỏe mạnh cho các tế bào, giúp chúng chống lại tác hại của các gốc tự do. Lượng glutathione trong cơ thể có xu hướng giảm theo thời gian, vì vậy hãy tăng cường thông qua lối sống lành mạnh và chế độ ăn giàu các loại rau củ quả, protein. Glutathione có nhiều trong măng tây, đậu bắp, rau chân vịt, các loại rau cải và thịt bò, trứng, sữa…

Ba nhóm thực phẩm chống già từ trong ra ngoài-1
Rau, củ, quả là nguồn cung cấp dồi dào các loại chất chống oxy hóa.

2. Vitamin C, vitamin E

Vitamin C là chất chống oxy hóa tan trong nước còn vitamin E là chất chống oxy hóa tan trong chất béo. Cả hai chất này đều có nhiệm vụ bổ trợ cho chức năng chống oxy hóa của glutathione. Các loại rau lá xanh, trái cây họ cam quýt… thường chứa nhiều vitamin C, được khuyến khích không đun nóng để hạn chế phá hủy dinh dưỡng. Còn các thực phẩm giàu vitamin E như các loại hạt, quả bơ, cà chua… có thể trộn hay xào nấu chung với dầu thực vật để cơ thể dễ hấp thụ vitamin E hơn.

3. Phytochemicals

Chất này chủ yếu có trong thực vật, cũng có tác dụng chống lại các gốc tự do, nâng cao hệ miễn dịch, ức chế các tế bào viêm nhiễm, ung thư. Phytochemicals được tìm thấy nhiều trong nghệ, và các loại rau củ quả có màu sắc sặc sỡ như cà rốt, bí ngô, cà chua, dứa…

Chuyên gia Chen cũng cho biết cơ thể có quá nhiều gốc tự do dễ gây ra thương tổn, lão hóa. Tuy nhiên, nếu quá ít gốc tự do cũng không tốt, dễ làm ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch, chống lại nguy cơ bệnh tật. Vì vậy, gốc tự do và chất chống oxy hóa nên được cân bằng thông quá lối sống lành mạnh, ăn uống đủ dinh dưỡng.

Theo Ngoisao

Đánh giá bài viết

/ 5. Lượt đánh giá:

Bài viết cùng chuyên mục

Món khai vị đẹp mắt, ngon giòn sần sật với nấm tuyết

Món khai vị đẹp mắt, ngon giòn sần sật với nấm tuyết
bởi nana
14/10/2022
0

Trong các bữa tiệc nấm tuyết hay dùng làm các món khai vị, nổi bật với màu trắng trong như...

Chi tiết

7 tác dụng làm đẹp của cà chua

7 tác dụng làm đẹp của cà chua
bởi nana
14/10/2022
0

Cà chua là thực phẩm rất gần gũi, ngoài vai trò thực phẩm nó còn có tác dụng chữa bệnh...

Chi tiết

Dùng trà dưỡng sinh, làm đẹp: Bí quyết trẻ lâu và khỏe mạnh của người xưa rất đáng tham khảo

Dùng trà dưỡng sinh, làm đẹp: Bí quyết trẻ lâu và khỏe mạnh của người xưa rất đáng tham khảo
bởi Hiền
14/10/2022
0

Chúng ta uống trà hàng ngày, nhưng có thể chưa biết cách dùng trà để chăm sóc sức khỏe và...

Chi tiết

Mùa hè uống trà giúp đẹp da, giảm cân và ngăn ngừa ung thư

Mùa hè uống trà giúp đẹp da, giảm cân và ngăn ngừa ung thư
bởi Hiền
14/10/2022
0

Ngoài phòng ngừa ung thư, uống trà xanh thường xuyên cũng giúp bạn giảm cân, làm đẹp da và tăng...

Chi tiết
guest

guest

0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

BÀI VIẾT NỔI BẬT

  • Đầu tư cổ phiếu dài hạn tôi nên chọn mã cổ phiếu nào?

    Đầu tư cổ phiếu dài hạn tôi nên chọn mã cổ phiếu nào?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sức hút của Manchester United lớn đến mức nào?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dex Investing – Đánh giá sàn forex mới nổi cho các trader mới

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Đánh giá sàn Londonex: có nên đầu tư hay không?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • HFT là gì? Hướng dẫn cách giao dịch tần suất cao mang tính hiệu quả

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • [2022] Thực hư chuyện sàn ASX Markets lừa đảo khách hàng

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Subscribe my Newsletter for new blog posts, tips & new photos. Let's stay updated!

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

Sức hút của Manchester United lớn đến mức nào?

Sức hút của Manchester United lớn đến mức nào?

10/03/2023
Đầu tư cổ phiếu dài hạn tôi nên chọn mã cổ phiếu nào?

Đầu tư cổ phiếu dài hạn tôi nên chọn mã cổ phiếu nào?

21/02/2023
Đánh giá sàn Londonex: có nên đầu tư hay không?

Đánh giá sàn Londonex: có nên đầu tư hay không?

23/12/2022
Giao dịch mọi lúc mọi nơi với DBay Exchange

Dbay Exchange – Một Brokers Quốc tế uy tín cho trader Việt

02/12/2022
Sàn giao dịch FXMills cung cấp 4 tài khoản giao dịch cho người dùng Việt

01/12/2022
Đánh giá sàn Lion Brokers: Lật tẩy chiêu trò lừa đảo

Đánh giá sàn Lion Brokers: Lật tẩy chiêu trò lừa đảo

29/11/2022
  • Trang chủ
  • Làm đẹp
  • Ô tô – Xe máy
  • Bất động sản
  • Tài Chính

© 2022 - MARKET-VN.COM - Trang tổng hợp tin tức hàng đầu.

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Làm đẹp
    • Mỹ phẩm
    • Thời trang
    • Thực phẩm dưỡng nhan
    • Trang điểm
  • Ô tô – Xe máy
    • Ô tô
    • Xe máy
    • Thông tin giá xe
  • Bất động sản
    • Dự án – Quy hoạch
    • Thông tin giá BĐS
    • Tin bất động sản
  • Tài Chính
    • Chứng Khoán
    • Kiến Thức
    • Review Sàn
    • Sàn Lừa Đảo
    • Tiền điện tử – Crypto

© 2022 - MARKET-VN.COM - Trang tổng hợp tin tức hàng đầu.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
wpDiscuz